Woda to substancja wyjątkowa – jej obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zwłaszcza w upalne dni, których doświadczamy tego lata.

Eksperci żywienia są zdania, że najlepiej w upalne dni pić wodę mineralną (średnio/wysoko-zmineralizowaną). Tego typu woda uzupełni cenne minerały, które wyparowują z naszego organizmu w gorące dni. Dobrze też wybierać wodę gazowaną, bo jest ona bardziej orzeźwiająca od tej bez bąbelków.

Wielu z nas w upał sięga po zimne napoje mając nadzieję na szybką ochłodę i orzeźwienie. Czy to dobry nawyk i bezpieczny dla naszego zdrowia?

Zachęcamy do lektury artykułu: https://akademiasmaku.pl/porada/co-pic-w-czasie-upalow,465 i regularnego nawadniania organizmu.